在這段心力交瘁的困獸鬥日子中， 很多父母都告訴我 #實踐不了 種種 #自我關顧 Self-Care 的方法 如打坐、聽歌、親親大自然、journaling 、做運動等！ 除了實際環境限制外， 最主要還是我們忘了自我關顧的核心..就是回到自己的內在..關顧自己的。...

「不用上學，你 #應該 再溫吓書！」 「作為媽媽，我 #應該 督促孩子做功課！」 數數看這個星期對自己或對孩子說了多少個 「#應該」的句子？ 當你自己未做到這些 #應該做的事情時，你有何感覺？羞愧？自責？ 當孩子沒有做你說 #應該做的事情時，你又有何感覺？惱怒？...